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トレーニングと疲労。

 ここんとこミディアム走を一日おきぐらいのペースでやっている。頑張る日と流す日を交互に繰り返している感じ。しかし、何か変だ。去年はミディアム走の負荷に耐えきれず、最低2日以上回復期間をとらないと、足に力は入らないは、集中力は落ちるは、じんま疹は出るはで、もう大変。特に当日は、たいがい夜まで吐き気が止まらず、泣きたい程苦しかったりした。
 それが今年は今のところ何ともない。当日も多少の疲労感があるだけだし、翌日のLSDでちゃんと回復している。
 まだシーズン始まったばっかだし。ちょっと強度を上げただけでいきなりヘロヘロになっているのも困りものだね。心配しないでも、初夏の頃には吐き気と戦う毎日になっているんだろうな。それに何より、心拍は調子よく上がるけど、スピード自体はまだまだカメさんだ。
 調子に乗らないように、でも手抜きはしないように走っていきたい。
 
by ygenki | 2007-02-09 00:49 | 自転車


自転車をこよなく愛する日記です。 日常の光景をストレートに書いています。


by 山田元気

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