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シュークリームに挑戦。

 今日は休日だというのに出勤。しかも、いつもより早い時間に・・・。トホホ。毎日毎日レトルトばかりじゃつまらんので、早めに帰れた時間を利用して、シュークリームなぞ作ってみた。
こんなんを
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適当に混ぜて、煮たりオーブン入れたりしてみたら、
d0091069_2215314.jpg

こんなんが出来ました。
 うん、自分で言うのも何だけど美味い!!問題は中のクリームが多少、軟らかすぎた事。
目指せ走るお菓子職人!!あれっ?どこかで聞いたような・・・。
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by ygenki | 2007-03-31 22:18 | 食いしん坊

腹筋は”今日も”筋肉痛。

 腹筋が弱いので、ちょっと鍛えるだけですぐ筋肉痛。でも今日は弱い筋肉痛だから、くしゃみをしても大丈夫。そして、午後からお仕事。床が汚れていたので暇を作ってデッキブラシでゴシゴシ。すると、ゴシ。ゴシ。とこするたびに腹筋が、ズキン。ズキン。次の瞬間心の中では、デッキブラシをハンドルバーに持ち替えて、腹筋を使って自転車を前に送り出すイメージで・・・。
 要は、棒を縦に持つか、横に持つかの違いな訳で、この動きを自転車に応用出来ないかとイメージトレーニングスタート。おかげで、床はピカピカになりました。
 すんません。いつもこんな事ばっか考えています。
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by ygenki | 2007-03-31 00:33 | 自転車

ゴミと落とし物の違い。

 今更でもないけど、道ばたに落ちているタバコの吸い殻や空き缶はゴミ。しかし、同じ落ちているでも、一万円札は明らかに落とし物、この両者の途方もない格差は一体何なんだろうか。もし一万円札が落ち葉のように道端に落ちていたらそれはきっとゴミになるに違いない。
 ところで、山に走りに行くと、落とし物ともゴミとも判別つかないような、何とも怪しげなモノを拾ってしまう事もある。一応使用済みなので、ゴミと思われますが・・・。
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ポラールではありません。その下にあるモノ、
 金属の筒とセットで使うようです。
 かつては種子島と呼ばれていました。
 円錐形の鉛が秒速、ン百メートルで飛んでいくらしいです。
 使用目的が極めて限定されます。(何者かを殺すため以外に目的がありません。)
 ゴルゴ13の仕事道具です。
薬莢なんてモノ拾っちゃいました。それも、プラスチックで出来た散弾銃の薬莢じゃなくて500メートル先にいる、人間を殺せるようなライフル銃の・・・。少し離れたところには、道路に血が飛び散っていて、鹿の死体まであるし、何ともスリリング。おまけに、おが君は昨日同じコースでヘビにぶつかったって言うし・・・。もー山は何があるかわからん辺り楽しくてしょうがないです。
 楽しくてしょうがない今日の〆は、おが君の先祖?が作ったお城の下りで、20メートルぐらいありそうな崖から人間だけ!!ぶっ飛んだこと。よく漫画でありがちな、崖から飛び出して、ワタワタするイメージで。初めて自力で空飛びました。ものすごく景色良かったです。木があってホンと良かった。近くで昼寝してたオッちゃん目玉飛び出しそうなぐらいビックリしてた。
 生きてて良かった。ワハハハー。楽しくてしょうがないぜ。
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by ygenki | 2007-03-30 00:52 | 思う事

VTECだぜ。

 練習強度を落として、マッサージしまくり、ストレッチしまくったおかげでバッチリ回復。心臓も超高回転。160まで気持ち良くあがり、更に180までストレス無くあがる。もうチョイ頑張れば190キープも出来そうだ。しかし、ここに来て重大な問題が・・・。心臓は超高回転なわりにスピードの伸びがいまいち。さらに、ペース変動に弱い。おまけにトルクがない。さて、こいつらをしっかりと鍛え直さなければ。
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by ygenki | 2007-03-29 00:15 | 自転車

ポラール営業開始。

 いつもの事ながらさんざん手を焼かせてくれるポラールS720i。今度のトラブルは、インターフェイスのDーsub9ピンをUSBに変換するためのケーブル。それを使えるようにするためにCDがあるんだけど、パソコンに入れてもうんともすんとも言わない。仕方ないので、またわざわざコジマ電気に持っていってCDだけ取り替えてもらう。すると、今度はちゃんと動いた。ようやくポラールの通常営業開始。まったく俺ってどこまでポラールと相性悪いんだろう。何たってポラール商法ですから。
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by ygenki | 2007-03-28 00:30 | 自転車

Take it easy

 最近練習終わって、別れる時に言われる挨拶が変わった。
以前→See you again(またねー)
現在→Take it easy(気楽に行こーぜ)
 思っている事が、はっきり顔に出てしまうので、あせんなよと言いたかったのだろうか。
アダムを見ていると、つくづく自己表現が上手いなーと思わず感じ入ってしまう。別に無理してオーバーアクションしてる訳でもないし、押しつけがましい訳でもない。普通に
「昨日のレースはスゲー雨と風ん中、60㎞/hで下るから怖えーんだよ。しかもそこら中でクラッシュしているし。」 
 って普通に話しているだけなんだけど、口だけじゃなくて、体全体で話しているような感じがする。だから、その状況をすごくイメージできる。彼のように喜怒哀楽をストレートに表現出来るようになれば気楽にいけるのかな?僕ももっと上手く話せるようになりたいなー。上手く話せないと、時々気持ちが不完全燃焼起こす・・・。それが表情にまで出るのはよほどの発散&表現不足か!?
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by ygenki | 2007-03-27 00:55 | 自転車

たとえどんなに調子悪くても・・・。

 ゆっくりでも自転車には乗ります。自転車ぶん投げたいぐらいイライラしていても何はともあれレッツゴー。昨日はやたら疲れていたのにもかかわらず、いつもインナーでしか登らないような坂をセンターで登っていた。疲労と回復のバランスが上手くとれていないのかな・・・。そんな訳で様子見でクルクルと・・・。クルクル回していくと、以外と良さそう。でも、ここでガツンガツン負荷かけたら元のもくあみになりそうなので、回転系の短いパワトレで筋肉の意識付けをしてからクルクルとミディアムロー。最近集団走行とか、心拍とか、坂に意識が行って筋肉の使い方がおろそかになっているし、違和感の原因になるのが、前や外の筋肉なので、もう一度基本に立ち返って体の動かし方に集中する。すると、以外とハムストリングを使えていなかったようだ。気が付かないうちに前後のバランスが崩れていたかな。バランスを正そう。
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by ygenki | 2007-03-26 01:00 | 自転車

ストレッチで筋肉痛!?

 どうしても筋肉の張りがとれない時の最後の手段。ストレッチして痛くなったところから更にジワジワ引き延ばす。足の筋肉がパツンパツンになっているけど更にエビぞり。足よりも腰が痛くなってくるけど、もっと引き延ばす。これ以上は曲がらないぐらい引き延ばしまくったら・・・。足のストレッチしたはずなのに腰が筋肉痛になった。
 去年は内蔵にダメージが来たけど、今年は筋肉のダメージの方がでかいみたい。
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by ygenki | 2007-03-25 00:38 | 健康?

危機感。

 やばいぞー。オーバーワークなのか筋肉がものすごく硬い。疲れが抜けない。なぜか回復走ペースの120拍でも息が切れる。特に四頭筋の固まりようと言ったら・・・。仕方ないので練習途中、公園に立ち寄りベンチや土手を利用してエビ反りになるぐらい伸ばしても、伸びてこない。アワワ、開幕戦まで一月きっているというのに・・・。
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by ygenki | 2007-03-24 00:55 | 自転車

泣きっ面に蜂。

 昨日は練習中にバリバリ腹筋鍛えてやった。もー、プルプルして動かないぐらい鍛えまくった。その結果、今日は爆裂筋肉痛。何やるにしても、おなかに力が入らない。そしてロード練。
 家から出て100メートル走って気が付いた。今日は花粉症患者にとってこの世の終わりだと・・・。ボトル使わなくても鼻水で水分補給が出来るような有様の僕は、さんざんな目に遭って帰宅。しかし本当の地獄はこれからだった。
 仕事場では熱湯を大量に使っているので高温の水蒸気が充血した鼻腔をスーパー刺激してくれる。そして、カユカユ目も刺激して涙も止まらない。さらに、くしゃみ連発。ここに来て昨日の腹筋が本領発揮。一回くしゃみするたびに痛くて動けない。おかげで仕事は遅れ気味。仕方ないので、水道水で鼻の中洗ったら今度は気管に水入って咳き連発で、腹筋悶絶。
 こうして、仕事している間中花粉症と筋肉痛と格闘しているとどうやら疲れ果てるらしい。仕事が一段落して休憩室で携帯いじっていると、一瞬意識がなくなって、携帯の落ちた音で目が覚めた。
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by ygenki | 2007-03-23 00:39 | 健康?


自転車をこよなく愛する日記です。 日常の光景をストレートに書いています。


by 山田元気

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