寒風摩擦で冬を乗り切ったり!!

根性や、やせ我慢はどうにも自分には馴染んでこないけど、多少ではあるけど、当てはまる部分もある。

それは手!!

去年は忙しすぎて、おまけにヘトヘトになっていて、ちっとも自転車に乗れなかった。
その結果、体の温度を上げる事も出来ず、血の巡りが悪いまま冬に突入。

秋から冬にかけての枯れゆく季節に会わせて、手はヒビだらけ。

常に流血という散々な目にあっていたけど、今年は何だかんだいって自転車に乗って、体温上げて、血流良くしていたので、ヒビ、あかぎれは一切なし!!

特に、素手で自転車に乗るのは効果抜群。

最初の10分間は手が千切れそうだけど、それ以後はアッツイ血流がガンガン指先まで巡り、寒風が乾布摩擦のように指先を鍛えてくれる。

一日の中で、例えわずかでも、体温をガンガン上げて、風を使って、乾布摩擦してあげるだけでも体は強くなってくれる。

真冬の素手走り、試してみてはいかが??

いきなり素手がきつい時には体温上がってからグローブ外しても良いですぞ。
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by ygenki | 2010-01-09 00:52 | 健康?


自転車をこよなく愛する日記です。 日常の光景をストレートに書いています。


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